Transición a la Menopausia
Te acompaño durante esta etapa ofreciéndote mis conocimientos de alimentación y estilo de vida en tu transición a la menopausia
¿Qué palabras aparecen en tus pensamientos cuando escuchas la palabra menopausia?
¿Te has dado cuenta de que no suele haber transmisión de conocimiento de abuelas a nietas, madres a hijas?
¿Por qué hay mujeres que prefieren evitar hablar de ello?
Socialmente, asociamos la menopausia a algo negativo ¿Por qué crees que es así?
Mirada masculina, sociedad patriarcal, … hace muchos, muchos años la esperanza de vida de las mujeres rondaba los 50 años, realmente se nos acababa la vida, pero hoy en día la esperanza de vida de una mujer en España se sitúa en los 85 años de media, después de la menopausia nos quedan muchos años por disfrutar.
Tenemos una imagen muy distorsionada de la mujer en esta etapa y debemos visibilizar que en realidad no es así
Cada mujer va a vivir una transición a la menopausia única y personal
Es muy importante que escuches a tu cuerpo y si tienes síntomas que te preocupan o condicionan tu calidad de vida, consultes con una especialista (endocrina, ginecóloga) para que pueda ayudarte
Yo te acompaño a revisar tu alimentación y estilo de vida para ver que puedes hacer desde ya para tener una transición a la menopausia con energía y bienestar
Espero ayudarte a conectar contigo, a que te observes y reconozcas en qué momento vital te encuentras, a que aprendas a identificar si tienes algún síntoma y qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida. ¿Empezamos?
Servicios Personalizados de alimentación durante tu transición a la menopausia
- Planes de alimentación totalmente personalizados a tus gustos y preferencias, flexibles y abiertos centrados en alimentos y nutrientes específicos para mejorar tu alimentación y por tanto tu bienestar durante tu transición a la menopausia
- Cómo ajustar tu alimentación para manejar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los cambios en el metabolismo. Alimentos y nutrientes que pueden ayudar a equilibrar tus hormonas, mantener un peso saludable y promover la salud ósea durante esta etapa de tu vida
- Conocer qué factores externos pueden influir en tu bienestar y qué puedes hacer tú
- Densidad mineral osea, calcio y vitamina D
- Aumento de grasa, metabolismo más lento y dieta
- Consejos de suplementación natural
- Cómo organizarte y planificar tu menú semanal adaptado a ti a tu familia
- Desayunos energizantes y ejemplos de menú mensual
Taller de Transición a la Menopausia
Un taller muy necesario para nosotras, para mujeres valientes que quieren conocerse más y cuidarse aún mejor. Aprenderás reconocer los cambios que se producen durante esta etapa y pasar a la acción, ver qué puedes hacer con tu alimentación y estilo de vida.
La perimenopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer a partir de los 40 años que viene acompañada de cambios físicos y emocionales
En este taller encontrarás información valiosa sobre los síntomas comunes durante esta etapa, cómo identificarlos y abordarlos
Comprender estos signos es fundamental para poder tomar medidas y mantener una alimentación y estilo de vida saludable durante esta transición
Este taller se realiza de forma presencial una vez al mes en Granada. Sígueme en Instagram y no te pierdas las nuevas fechas
También lo puedes comprar y que sea tuyo para siempre de forma online
Tanto si vienes de forma presencial o lo compras para verlo online, te llevarás en exclusiva un ebook con todo el contenido del curso y una planificación de menú de un mes completo
Inversión 30 €
Vuestras experiencias
Ya he acompañado a otras mujeres de forma individual y en grupo en mi curso de transición a la menopausia, ¿cuándo quieres empezar tu cambio?
