Mala relación con la comida

En mis acompañamientos encontrarás un enfoque compasivo y personalizado para ayudarte a flexibilizar tu relación con la comida mediante herramientas de educación alimentaria

Vas a encontrarte en un espacio seguro donde podrás expresarte con libertad y donde no encontrarás juicios ni pautas estrictas
Te voy a ayudar a flexibilizar tu relación con la comida de forma respetuosa y desde el disfrute, dándote herramientas de educación alimentaria para que aprendas cómo puedes alimentarte de forma compasiva y saludable
Trabajaremos a tu ritmo marcando objetivos a corto plazo
¿Qué pasa con la báscula? La báscula pasa a un segundo plano, para saber si estás avanzando en el proceso no la necesitamos. Si en algún momento te quieres pesar eso lo decidirás tú

Te voy a ayudar a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo como forma de autocuidado
Aprenderás cómo alimentarte desde la flexibilidad y el disfrute, dejando atrás las restricciones y las prohibiciones
Darte permiso incondicional porque eres válida y maravillosa y mereces disfrutar con la comida independientemente de como sea tu cuerpo
Te llevarás herramientas de educación alimentaria para ayudarte a tomar decisiones alimentarias desde la tranquilidad y el conocimiento de saber lo que estás comiendo tanto en casa como en tus salidas sociales
Podrás resolver tus dudas y hablaremos sobre tus creencias alimentarias para que tomes consciencia de tus elecciones alimentarias
Me adapto a ti, tendrás a tu disposición menús semanales personalizados, flexibles y abiertos, recomendaciones nutricionales y de estilo de vida, listados de comidas rápidas y saludables, aprenderás a leer el etiquetado, recomendaciones de libros, podcast o contacto de otros profesionales
Abordaremos tus dificultades para que consigas tus objetivos y aprendas a mantener una relación saludable y flexible con tu alimentación a largo plazo