Tarifas y Packs
Te cuento qué opciones de reserva puedes adquirir, todos los acompañamientos se pueden realizar de forma presencial, online o mixtos
Antes de continuar te recomiendo que te pases por el apartado de «Mi enfoque» para ver si soy la persona que estás buscando para iniciar tu cambio
¿Sigues aquí? ¡Estupendo! Te cuento cómo vamos a trabajar para ayudarte a gestionar tu alimentación y estilo de vida
Mis acompañamientos son espacios seguros donde podrás expresarte con libertad y donde no encontrarás juicios ni pautas estrictas, vas a encontrarte menús y recomendaciones totalmente personalizados, flexibles y respetuosos, según tus gustos y circunstancias.
Trabajaremos a tu ritmo marcando pequeños objetivos y dándote herramientas para que aprendas cómo puedes alimentarte de forma compasiva, saludable y mantenerla a largo plazo para que no tengas que volver a hacer dieta
Ahora sí, te comento cómo funciona los acompañamientos, tarifas y duración:
1. Pack Inicial
Inversión, 110 €, incluye 2 sesiones
–1ª Sesión: quiero conocerte y saber cómo puedo ayudarte, por eso la primera consulta es una entrevista donde te preguntaré acerca de cómo es tu alimentación, relación con la comida y tu cuerpo, si te gusta cocinar y si tienes tiempo, cómo es tu rutina de día a día, descanso, ejercicio, … En caso de acompañamiento familiar te preguntaré a cerca de cómo es la alimentación de tu hija/o. Además, revolveremos tus dudas iniciales. Este día no te llevarás ningún material puesto que todo lo que entrego lo hago a posteriori, totalmente personalizado a ti.
Duración 60 min
–2ª Sesión-entrega de material: una vez recogida la información tendremos la segunda sesión para explicarte y entregarte detalladamente el plan nutricional personalizado que he elaborado para ti. Podrá ser un menú, recomendaciones, listado de comidas, … dependiendo de lo que tú prefieras y veamos que se adapta mejor a tus circunstancias. Independientemente de si nos vemos de forma presencial u online recibirás todo el material por email junto con un video explicativo.
Duración: 30-35 min
2. Seguimientos Personalizados
Inversión 55 €
-Seguimientos: una vez realizado tu Pack inicial, llevaremos a cabo sesiones de seguimiento donde marcaremos y revisaremos tus objetivos, podrás resolver las dudas que te vayan surgiendo, abordáremos tus dificultades, trabajáremos tu motivación, entrega de nuevas pautas, … hablarémos sobre tu bienestar físico, sensaciones, digestiones, energía, sueño, adaptabilidad y adherencia a todo lo aprendido.
Este espacio de tiempo es para ti, podrás contarme cómo te vas adaptando a las pautas y recomendaciones. Es posible que te entregue alguna propuesta de ejercicio para que lo realices o te mostraré alguna herramienta de educación alimentaria, pero en caso de elaboración de menú y nuevas pautas te las entregaré después de la sesión junto con un email resumen/video de todo lo que hemos hablado para que nos sirva a las dos de hilo conductor.
La frecuencia de estas sesiones de seguimiento dependerá de tu situación y de los objetivos que estés buscando. Yo te recomiendo, sobre todo al principio, no espaciar más de dos semanas o 2o días porque si no es muy difícil conseguir adherencia, pero esto lo decides tú.
Duración: 45 min
*Pack Acompañamiento 3 meses
Inversión 320 €, incluye 7 sesiones
Te doy la opción de reservar un acompañamiento durante tres meses, donde tendremos 7 sesiones, incluida la entrevista inicial + 6 sesiones de seguimientos personalizados.
¿Cuántas sesiones necesitaré para conseguir mis objetivos? No lo sé, esto depende de tus circunstancias y objetivos marcados.
Lo que sí te puedo asegurar es que yo no hago milagros ^.^, es muy difícil conseguir un cambio de hábitos con dos sesiones, por eso te ofrezco este pack. Con siete sesiones es posible que ya hayas podido adquirir nuevos hábitos (o quizá no) pero creo que es el tiempo mínimo para intentarlo.
Una vez agendada la primera cita tienes tres meses para gastar el pack
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