Nutrición y Mujer

Puedo ayudarte en

-Cambio de hábitos y mejora de la composición corporal

-Fertilidad

-Embarazo

-Cistitis, infecciones de orina

-Candidiasis

-Amenorrea

-SOP

-Endometriosis

-Síndorme Premenstrual

-Transición a la Menopausia

Servicios Personalizados de Salud Hormonal de la Mujer

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Nutricionista tca granada

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Endometriosis

Síndrome Premenstrual

Transición a la Menopausia

Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes

-¿Puedo ajustar mi dieta para controlar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la irritabilidad?

Sí, adaptando tu alimentación y estilo de vida se puede mejorar tu sintomatología derivada de la menopausia

-¿Tengo que tomar suplementos nutricionales durante la menopausia para mejorar la salud ósea y cardiovascular?

Depende, habría que valorar tu caso en particular y ver si presentas algún deficit en una analitica. Tambien revisar tu exposición al sol para favorecer la absorcion de vitamina D y ajustar tu nivel de actividad física

-¿Puedo mantener un peso saludable durante la menopausia, considerando los cambios hormonales que experimento?

Por supuesto, adaptanto tu alimentación, ejercicio, descanso y gestión del estrés a este momento vital

-¿Es cierto que ciertas dietas, como la dieta antiinflamatoria o la dieta libre de gluten, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la endometriosis?

No existen dietas ni abordajes milagrosos, hay que buscar el plan nutricional y los alimentos que mejor te sienten y se adapten a ti, teniendo en cuenta tus gustos y preferencias

-¿Existen alimentos que me ayudan a quedarme embarazada?

No exinten alimentos que per se aumenten tu fertilidad, sin embargo sí hay evidencia de que seguir una alimentación que ayude a que tu balance hormonal esté equilibrado ayudará a promover tu fertilidad. En la consulta de nutrición conocerás qué alimentos escoger para aportar a tu cuerpo todos los nutrientes necesarios en esta etapa tan importante

-¿Es normal que la menstruación me cause dolor?

Por supuesto que no y mucho menos si es un dolor incapacitante. En la consulta de nutrición y mujer te ayudaré a mejorar esa sintomatología con cambios en tu alimentación y estilo de vida

-¿La endometriosis se puede curar?

No, la endometriosis es una enfermedad crónica, no tiene cura. Pero realizando cambios en tu alimentación y estilo de vida puede mejorar muchisímo tu calidad de vida

-Me han diagnosticado amenorrea, ¿Cuanto tardaré en recuperar mi menstruación?

No puedo saberlo. Hay que identificar los estresores que te están causando la ausencia de tu menstruación y ajustar alimentación, ejercicio y estrés hasta revertirla. El proceso puede durar entre 6 meses y un año o en ocasiones si no se trata puede tardar años y tener consecuencias muy negativas como osteoporosis a edades tempranas

-Tengo SOP y no consigo bajar de peso ¿Puedes ayudarme?

Claro, en la consulta de nutrición y mujer puedo acompañarte y estudiar tu caso, ajustar tu alimentación y estilo de vida para acelerar tu metabolismo y valorar suplementación y ejercicio para intentar mejorar la resistencia a la insulina derivada de la alteración hormonal

Vuestras experiencias en consulta de Nutrición y Mujer

¡Es hora de recuperar tu bienestar y sentirte empoderada en tu cuerpo! Otras mujeres ya lo han hecho ¿ A qué esperas para dar el cambio?

¿Quieres saber cómo funciona la consulta de nutrición y Mujer?

1. PACK INICIAL MUJER

Incluye 2 consultas: 1ª Consulta Duración: 60-75 min + 2ª Consulta Duración: 35 min / Tarifa: 100€

-1ª Consulta:quiero conocerte y saber cómo puedo ayudarte por eso la primera consulta es una entrevista donde te preguntaré acerca de cómo es tu alimentación, relación con la comida y tu cuerpo, cómo es tu rutina de día a día, descanso, ejercicio, etapa vital, patologías...además resolverémos las dudas iniciales que tengas y marcarémos los primeros objetivos a realizar

-2ª Consulta - entrega de material: una vez recogida la información ( en un plazo máximo de 4-5 días laborables) tendremos una consulta para explicarte y entregarte detalladamente el tratamiento nutricional a seguir, recomendaciones y también resolverémos tus dudas

2. SEGUIMIENTOS

Duración 45 min/ Tarifa: 50€

-Consultas de Seguimiento: después de las dos primeras consultas llevaremos a cabo un seguimiento de tu caso donde revisarémos objetivos, podreis resolver dudas, dificultades, entrega de nuevas pautas,... la frecuencia de estas consultas de seguimiento dependerá de tu situación y de los objetivos que estes buscando

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